正念的奇迹
《正念的奇迹》是越南裔佛学大师一行禅师创作的禅修著作，2025年由河南文艺出版社出版。该书基于禅师写给友人的书信整理而成，提出‘正念’即‘对当下的实相保有觉知’，强调通过专注呼吸、行走和日常行为来维持觉知状态，衍生出32项具体练习方法，如‘正念日’‘鹅卵石’等，指导读者将修行融入生活细节。全书包含《日常生活中的正念》《奇迹就是在大地上行走》等八章正文及三十二个正念的练习。 [1-2] [4] 一行禅师（1926年10月11日—2022年1月22日）16岁出家，1960年代赴美国讲授佛法并传播非暴力和平理念，1967年获诺贝尔和平奖提名。1982年在法国建立梅村禅修道场，其著作被译成40余种语言。书中倡导以呼吸为纽带实现身心合一，在家庭陪伴和工作中实践正念理念。
内容简介
《正念的奇迹》由一行禅师写给一位友人的长信整理而成。该书最初是作者于1974至1975年间，写给深陷越南战乱的青年社会服务学校成员的一系列信件，旨在探讨在极端压力下保持内心平和的方法。 [1] [11]书中阐述的核心概念是正念。一行禅师提出，正念是指对“当下的实相保有觉知”，是一种可以培养的能量，一种全神贯注于当下的意识状态，其核心主张是“生命只存在于当下”。 [5] [11]即要觉察自己的思想、言语和行为。书中倡导将正念融入日常生活，例如在洗碗、走路、吃饭等活动中保持专注与觉知。 [5-6] [8]书中关于活在当下、专注工作的理念被一些读者所讨论。该书出版后，在多个国家有译本。
作者简介
一行禅师（全名释一行） [15]
（1926年10月11日—2022年1月22日）
具有全球影响力的佛学大师、和平活动家，同时也是诗人和学者。 [5]
1926 年生于越南，16 岁出家（1942年）。 [5]
他是越南临济禅宗第四十二代传人。 [5]
20 世纪 60 年代，得到普林斯顿大学支持，赴美国学习， 先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。他倡导‘入世佛教’（Engaged Buddhism），曾在越南创立社会服务青年学校，推动‘在修行中生活，在生活中修行’的理念。 [9] [11]一生传播贴近普通人的‘生活佛法’，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。
1967 年，一行禅师被黑人民权领袖马丁·路德·金提名为诺贝尔和平奖候选人。 [5]
1973 年，越南政府取消他的护照，拒绝他回到越南，一行禅师流亡到法国。
1982 年，一行禅师在法国南部建立‘梅村’禅修道场，以此推广正念练习，近30 年来，在欧洲和北美也建立了许多‘正念静修中心’，2001年，他获得美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠的首个‘身心灵贡献奖’。 [5]为佛教界人士、普通人和许多孩子提供了大量的帮助，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字。
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