数字抑郁时代
《数字抑郁时代》是德国慕尼黑大学心理学教授萨拉·迪芬巴赫与媒体信息学学者丹尼尔·乌尔里希合著的社科类图书，2022年由民主与建设出版社引进出版。全书基于心理学与信息学的交叉研究，探讨数字技术对人类幸福感的影响机制 [1-2] [5]。
该书聚焦社交媒体、即时通讯等技术如何重构现代人的情感体验与自我认知，揭示数字平台通过算法推送、红点提醒等设计强化用户成瘾行为，导致攀比焦虑、网络暴力与精神倦怠 [4] [7]。作者指出线上互动规则侵蚀现实交往伦理，过度连接引发注意力分散、决策疲劳及存在主义焦虑，技术便利性背后潜藏群体性心理困境。书中结合多国实证案例，呼吁建立人与技术的平衡关系以抵御数字抑郁
内容简介
在微信上时刻保持联系、刷微博战斗在吃瓜前线、打卡记录自己的每项进步、刷短视频观察世间万象——是的，你很忙、很充实，每时每刻都在与世界连接，然而你真的幸福吗？
技术让生活前所未有地便利，但与此同时，你也需要和所有好友比拼步数、被各路大神贩卖焦虑、和意见不同者激情对线，甚至因为不经意的一句话遭受网暴。
你的神经被社交app上的小红点牵动，你越想紧跟潮流、展现完美的自己，就越容易感到疲惫和压抑。在不知不觉中，你已被新媒体所绑架。
抑郁，成了数字时代的流行病。
技术如何改变人的心智和幸福感，是迪芬巴赫和乌尔里希多年来的研究主题。在本书中，他们直面时代的弊病，剑指隐藏在高科技背后的幸福陷阱。
哪些设计激化了攀比和嫉妒？
什么东西令人既上瘾又空虚？
线上的讨论习惯蔓延到线下会带来什么？
我们需要一场彻底的审视，才能找到和技术*佳的相处方式，在数字时代自由畅快地生活。
作者简介
萨拉•迪芬巴赫，心理学博士，辅修计算机科学。现为慕尼黑大学心理学教授，多年来专注于研究消费者体验、人类与技术的互动、积极心理学与幸福的困境。著有《毕竟是好意：政治正确如何摧毁自由社会》。
丹尼尔•乌尔里希，慕尼黑大学媒体信息学博士后，重点研究新技术如何提升用户的幸福感，与萨拉•迪芬巴赫合著《毕竟是好意：政治正确如何摧毁自由社会》。
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