摆脱焦虑
戈韦任斯坦福大学医学院主任及国际心态疗愈中心主任，曾指导整合神经科学与心理学的智囊团研究项目。 [1] [3] 该书提出通过保持觉知、做出选择、超越压力、坚持不懈四个步骤及十四项具体练习，帮助读者识别压力源并采取积极应对策略。戈韦开发的神经科学-心理学模型结合神经科学理论，旨在通过重塑大脑思维模式消除压力反应，曾在各行业从业者中应用，并提供阻止组织内压力蔓延的解决方案。
内容简介
压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。
斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦 [1]对此提出了相关见解。
戈韦从4个步骤、14个具体练习入手，引导人们觉察消极情绪并选择应对方式。
戈韦开发的神经科学-心理学模型结合了神经科学理论，旨在通过重塑大脑思维模式来调节压力反应。 [2-3]
该模型曾被应用于不同领域的工作场所压力管理。
作者简介
唐·约瑟夫·戈韦
斯坦福大学医学院主任、国际心态疗愈中心主任、人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的密友兼合伙人。
他领导了国际著名机构ICAH(国际心态疗愈中心)长达12年的时间，曾帮助过各种各样的心理高危人群，包括癌症患者、艾滋病人、监狱服刑者、国际难民、企业高管等等。
他还花了6年的时间指导一个智囊团，旨在整合神经科学和心理学方面的前沿研究，构建一种能改变大脑结构以消除压力反应、增强高级认知功能的模型。该模型在帮助人们消除高压工作场所的压力方面取得了前所未有的成功。
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